Pratique saúde, faça atividade física!

Na Larco temos uma academia em funcionamento desde outubro de 2011, e todos os funcionários podem fazer uso, basta efetuar uma matrícula, sem custos, no RH da empresa. A academia funciona segunda, quarta e sexta das 18:15h as 20:15h. Os funcionários são orientados por um personal trainer que adequa a atividade de acordo com o seu perfil.

A atividade física pode ser a solução para um melhor desempenho no trabalho. De acordo com estudos, a prática de exercícios melhora o desempenho no cérebro. Qualquer exercício que exija desempenho cardiovascular altera o padrão dos funcionamentos das células cerebrais assim aumentando a oxigenação das mesmas, deixando o individuo mais atento e com o raciocínio mais rápido.

Além disso, atividade física influencia na saúde e no seu bem estar melhorando o sistema cardiovascular e respiratório, prevenindo doenças, fortalecendo músculos e articulações e ossos e melhora no desempenho sexual

Se você costuma passar muito tempo sentado, faça pequenos intervalos e pratique alongamento. Para sair do sedentarismo, uma boa opção é a musculação. Essas são as dicas de Gleisson Fernandes – Personal Trainer.